Två timmar senare hade samma skara barn förvandlats till lekbleka, rödkindade, mindre livliga men mycket nöjda discodansare.
Tema 35 Cirklar
bild 1 av 365
måndag 14 januari 2013
Årets och livets första...
Med nyinköpt ljusmaskin, högtalare från en proffsförälder, nyladdad spotifylista, gottebord med snacks i fyra former bjöds lilleman och hans förskoleklasskompisar in till det första discot. Bleka och storögda av förväntan gjorde de entre. Nervositeten och spänningen gick att ta på. Schemat bjöd på dansskola, skratt, bus, ballonger och avslutades med fiskdamm.
Två timmar senare hade samma skara barn förvandlats till lekbleka, rödkindade, mindre livliga men mycket nöjda discodansare.
Två timmar senare hade samma skara barn förvandlats till lekbleka, rödkindade, mindre livliga men mycket nöjda discodansare.
söndag 13 januari 2013
Söndagsfrukost
härligt mellanmål eller efterrätt. Man kan väl säga att mitt senaste "måste ha" är lika gott oavsett när det serveras.
- 1dl Naturell yoghurt.
Lyxvarianten har lite, eller kort och gott, högre fetthalt och är lite krämigare.
- "Färska" bär (hur färska man nu kan säga att upptinade bär är).
Favvobären i skrivande stund är hallon och blåbär.
- cirka 10 nötter, hasselnötter.
- 1 msk pumpafrön
- honung som ringlas över.
Smaskens!!!!
- 1dl Naturell yoghurt.
Lyxvarianten har lite, eller kort och gott, högre fetthalt och är lite krämigare.
- "Färska" bär (hur färska man nu kan säga att upptinade bär är).
Favvobären i skrivande stund är hallon och blåbär.
- cirka 10 nötter, hasselnötter.
- 1 msk pumpafrön
- honung som ringlas över.
Smaskens!!!!
måndag 7 januari 2013
SB metoden
Då var det dags igen ...
Om ett halvår är det dags att välja badform, bland gäddorna i vassen eller känna vindarna smeka mot välformad mage och slanka lår.
En nykomling i dieterna är SB - metoden. Garanterat resultat, antingen i enskild form eller som komplement till VV, GI, LCHF, tallriksmodellen, flygvärdinnemetoden mfl.
I ett samarbete mellan barnläkare, röntgensköterskor, näringsterapeuter och utmattade föräldrar har därför denna nya diet tagits fram - SB-Metoden (Småbarnsmetoden).
Frukost: Ett kokt ägg, en skiva rostbröd med aprikosmarmelad. Ät två små bitar av ägget och bred ut resten på bordet. Ta en bit av rostbrödet och smörj sedan in ansiktet och kläderna med marmeladen.
Lunch: Fyra färgkritor (valfri färg), en näve makaroner och ett glas mjölk (tre klunkar, häll resten på golvet).
Middag: Ett kex, två mynt. Skräp från under soffan.
Kvällsmål: Rosta en skiva rostbröd och kasta den på köksgolvet. Till det fyra klunkar av kvällsbadvattnet.
Som vanlig kan/ska dieten med fördel kompletteras med daglig rörelse/motion för att den ska bli ännu mer effektiv. Här är några exempel:
* Hoppa jämnfota hela vägen till garaget eller affären.
* Vrid och slingra dig på golvet i en stormarknad. Stärk samtidigt dina stämband genom att vråla högt. Gör kraftigt motstånd när mannen från Securitas släpar ut dig ur butiken.
* Spring överallt, hoppa emellanåt. Ramla regelbundet, att kravla sig upp stärker musklerna på ett mångsidigt sätt. Kom ihåg armarna och stämbanden - veva och skrik medan du springer.
* klättra på alla fyra uppför trapporna i trapphuset eller i hallen. Hasa ner med små dunsar och gör samma sak igen bara för att det är roligt.
* Be om en sparringpartner vid påklädning. Gör med alla krafter motstånd mot att bli påklädd. Nöj dig inte med de första kläderna, kräv att få byta dem åtminstone tre gånger.
För fler tips på rörelsealternativ, kontakta närmsta småbarnsförälder eller förskola.
Om ett halvår är det dags att välja badform, bland gäddorna i vassen eller känna vindarna smeka mot välformad mage och slanka lår.
En nykomling i dieterna är SB - metoden. Garanterat resultat, antingen i enskild form eller som komplement till VV, GI, LCHF, tallriksmodellen, flygvärdinnemetoden mfl.
I ett samarbete mellan barnläkare, röntgensköterskor, näringsterapeuter och utmattade föräldrar har därför denna nya diet tagits fram - SB-Metoden (Småbarnsmetoden).
Frukost: Ett kokt ägg, en skiva rostbröd med aprikosmarmelad. Ät två små bitar av ägget och bred ut resten på bordet. Ta en bit av rostbrödet och smörj sedan in ansiktet och kläderna med marmeladen.
Lunch: Fyra färgkritor (valfri färg), en näve makaroner och ett glas mjölk (tre klunkar, häll resten på golvet).
Middag: Ett kex, två mynt. Skräp från under soffan.
Kvällsmål: Rosta en skiva rostbröd och kasta den på köksgolvet. Till det fyra klunkar av kvällsbadvattnet.
Som vanlig kan/ska dieten med fördel kompletteras med daglig rörelse/motion för att den ska bli ännu mer effektiv. Här är några exempel:
* Hoppa jämnfota hela vägen till garaget eller affären.
* Vrid och slingra dig på golvet i en stormarknad. Stärk samtidigt dina stämband genom att vråla högt. Gör kraftigt motstånd när mannen från Securitas släpar ut dig ur butiken.
* Spring överallt, hoppa emellanåt. Ramla regelbundet, att kravla sig upp stärker musklerna på ett mångsidigt sätt. Kom ihåg armarna och stämbanden - veva och skrik medan du springer.
* klättra på alla fyra uppför trapporna i trapphuset eller i hallen. Hasa ner med små dunsar och gör samma sak igen bara för att det är roligt.
* Be om en sparringpartner vid påklädning. Gör med alla krafter motstånd mot att bli påklädd. Nöj dig inte med de första kläderna, kräv att få byta dem åtminstone tre gånger.
För fler tips på rörelsealternativ, kontakta närmsta småbarnsförälder eller förskola.
tisdag 25 december 2012
måndag 24 december 2012
lördag 22 december 2012
Kolarisgodis
Dessa små sötsaker har flera plus på kontot.
Förutom att de går snabbt att göra så är de en lättare variant (i dubbel bemärkelse) till knäcken eller kolan.
När sötsakskvoten (i högtidsstunder) lätt blir maxad är detta godis ett smarrigt alternativ. Lagom stor sockerkick per bit!
Av följande recept får du cirka 18-20 st söta små frestelser.
3 msk vispgrädde
25 gram smör
3 msk socker
1 msk honung
1 msk ljus sirap
3 dl vårgårdaris
100 gram mörk choklad
Mät upp alla ingredienserna, utom riset, i en kastrull.
(Kastrullen ska vara stor nog att även rymma riset senare.)
Koka smeten till kolakonsistens i cirka 3 minuter.
Ta kastrullen från värmen och rör ner riset.
Klicka upp smeten till toppar på bakplåtspapper eller i/på en bakplåt för minimuffins.
Smält chokladen i vattenbad, eller i mikron.
Doppa bottnen på de kalla topparna i chokladen och ställ dem på bakplåtspappret för att stelna.
Låt topparna kallna. Förvara dem i kylen.
Förutom att de går snabbt att göra så är de en lättare variant (i dubbel bemärkelse) till knäcken eller kolan.
När sötsakskvoten (i högtidsstunder) lätt blir maxad är detta godis ett smarrigt alternativ. Lagom stor sockerkick per bit!
Av följande recept får du cirka 18-20 st söta små frestelser.
3 msk vispgrädde
25 gram smör
3 msk socker
1 msk honung
1 msk ljus sirap
3 dl vårgårdaris
100 gram mörk choklad
Mät upp alla ingredienserna, utom riset, i en kastrull.
(Kastrullen ska vara stor nog att även rymma riset senare.)
Koka smeten till kolakonsistens i cirka 3 minuter.
Ta kastrullen från värmen och rör ner riset.
Klicka upp smeten till toppar på bakplåtspapper eller i/på en bakplåt för minimuffins.
Smält chokladen i vattenbad, eller i mikron.
Doppa bottnen på de kalla topparna i chokladen och ställ dem på bakplåtspappret för att stelna.
Låt topparna kallna. Förvara dem i kylen.
fredag 21 december 2012
Julmys 6
Lagom till juletid bubblar och pirrar det i magar, av förväntan och nervositet. Igår var en sådan dag. Två små modiga som hade fått uppdraget att vara konferencierer till kvällens julavslutning, fyra stora modiga som skulle fira av sitt fösta halvår med sitt alldeles egna nystartade i AB och alla andra modiga som startade om för ett halvår sedan hade magar som pirrade och levde om.
Min mage bubblade också. Men tyvärr inte av spänd förväntan. Medans alla modiga genomförde sin julfest med buller och sång, kröp jag ner i säng. Bubbel i magen var inget angenämt bubbel. Det tyckte inte någon cell i min kropp som skickade på stora artilleriet och gjorde att temperaturen steg ordentligt.
Mysigt är det dock att en liten man klappar mig på kind, lägger handen på min panna och konstaterar - Du är lite sjuk mamma.
Öm omvårdnad får jag av lilleman genom att få hålla hans hand och bli inbäddad. Kärlek överöses i form av julklappar som promt ska öppnas i förtid och som visar sig vara vackrast i världen för
- Jag har gjort dem alldeles själv och jag tyckte vi behövde en sådan (smällkaramell till granen).
I morgonstund vaknar jag till en liten hand på panna och en stilla undran om jag mår bättre. Lite senare kommer en bricka till säng med morgonte och det godaste en liten man vet, smörgåsrån.
Min mage bubblade också. Men tyvärr inte av spänd förväntan. Medans alla modiga genomförde sin julfest med buller och sång, kröp jag ner i säng. Bubbel i magen var inget angenämt bubbel. Det tyckte inte någon cell i min kropp som skickade på stora artilleriet och gjorde att temperaturen steg ordentligt.
Mysigt är det dock att en liten man klappar mig på kind, lägger handen på min panna och konstaterar - Du är lite sjuk mamma.
Öm omvårdnad får jag av lilleman genom att få hålla hans hand och bli inbäddad. Kärlek överöses i form av julklappar som promt ska öppnas i förtid och som visar sig vara vackrast i världen för
- Jag har gjort dem alldeles själv och jag tyckte vi behövde en sådan (smällkaramell till granen).
I morgonstund vaknar jag till en liten hand på panna och en stilla undran om jag mår bättre. Lite senare kommer en bricka till säng med morgonte och det godaste en liten man vet, smörgåsrån.
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)